Na Pegasus Pilates Revolution, todas as modalidades têm o Core como base principal e obrigatória.
A cada treino, ativamos abdômen, lombar e estabilizadores profundos — é daqui que nasce a força, postura e controle do movimento.

Um Core forte significa melhor postura, prevenção de lesões, equilíbrio, potência, estabilidade e performance elevada em qualquer modalidade — dentro e fora do estúdio.

E para quem gosta de treinos específicos, desenvolvemos modalidades que, além de fortalecer o Core, possuem focos diferenciados para se encaixar perfeitamente no seu estilo e rotina:

Upper Body [em breve]

Foco na força e definição da parte superior.
Trabalha ombros, braços, peito e abdômen.
Mais postura, potência e tronco definido.

Lower Body [em breve]

Explosão de força e estabilidade na parte inferior.
Ativa pernas, glúteos e abdômen.
Construa base sólida, potência e resistência para qualquer desafio.

Full Body

O treino mais completo.
Integra força, flexibilidade, condicionamento e mobilidade.
Equilíbrio total do corpo e performance global.

Athletic Performance [em breve]

Desenvolvido para atletas e treinos de alto nível.
Potencializa força, velocidade, resistência e recuperação.
Eleva sua performance dentro e fora do estúdio.

Rehab & Slower Session [em breve]

Sessões com foco em movimento consciente e recuperação.
Ideal para quem busca melhorar mobilidade, corrigir postura ou está em fase de reabilitação.

APROVEITE CONDIÇÕES INAUGURAIS

Upper_Body_+_Core

Upper Body + Core

 EM BREVE...

LOWER_Body_+_Core

Lower Body + Core

 EM BREVE...

Full_Body

Full Body

Treino completo que ativa todos os grupos musculares em uma única sessão — parte inferior, superior e core. É uma forma eficiente de desenvolver força, queima calórica e equilíbrio muscular, ideal para quem busca resultados integrados em menos tempo

CORE

cORE

 EM BREVE...